網紅的藏寶箱紐西蘭主辦單位來信通知：
「您已確認入取明年的多項賽事-精英組」
好！是時候展開密集訓練了！
但假日要練長時間越野跑與場勘，
先前台灣獨木舟推廣協會 Taiwan Kayak Association 崇實、桑尼、立德帶我教學與訓練，
現在只能平日練划船，聯繫了海大Vincent教練，
約了上週在基隆碰面，學習新的技能，
霧很大，心很熱
（出發前我先買了暈船藥，上次吐怕了🤣）
我相信最紮實的，就是基本功，
Vincent教練從身體感知、肌肉控制、力學架構、目標設定...不斷再幫我調整細節，
從動態姿勢中也看出我的問題，
下半身很兇猛，但上肢肌群太弱，
肩、上背、背闊肌、三頭、三角...等
除了跑步+騎車，還必須70km的獨木舟，
冠軍選手幾乎都4小時左右滑完，
對我確實是非常大的挑戰，
而且強度過高幾乎很難達成，
除了有腹肌和背可能抽筋，
還有冰冷河流翻船的意外可能，
運動的現實與策略的確實執行，
才是邁向成功的關鍵
再吐8次就不會暈船了，
拼了啦！🤮
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